Fysträning med capoeira - Stockholm

Har du spelat Tekken? Där finns en karaktär som heter Eddy Gordo. Han utövar en kampsport som heter Capoeira.

Fysträning med Capoeira - En unik träningsupplevelse

Capoeira är en kampsport som kombinerar gymnastik, dans och musik. Den har sina rötter i Brasilien och är känd för att vara en utmanande och rolig träningsform. Nu har du chansen att prova på den unika träningsformen i Sverige, med fokus på styrka, smidighet, koordination och kondition.

Få en fullständig träning med capoeira

Capoeira är en komplex kampsport som kräver både fysisk och mental träning. Under detta träningspass kommer du att utmana dig själv och träna din kondition, styrka, koordination och flexibilitet. Du kommer också att få chansen att utveckla din kreativitet och få en rolig och utmanande träning.

Upplev capoeira som träningsform

Capoeira är en unik träningsform som kombinerar kampsport, gymnastik och dans. Under träningspasset kommer du att utföra olika capoeira-övningar med hjälp av din egen kroppsvikt. Övningarna kommer att utmana dig fysiskt och konditionsmässigt samtidigt som du får en rolig och kreativ träning.

Bra att veta

• Upplevelsen är för en person och utförs tillsammans med andra i grupp.
• Träningspasset är för alla åldrar
• Träningen är tillgänglig året om
• Varaktighet: En timme och 15 minuter

Tips:

• Var förberedd på att svettas

• Ta med dig vattenflaska

• Ha lätta och bekväma kläder

  Viktig information

• Träningspasset är inte handikappanpassat.

• Träningen kan vara fysiskt krävande, var förberedd på det och välj en träningsnivå som passar dig.

En annan viktig del av capoeira är musiken, det är en viktig del av kulturen och det är viktigt att få känna rytmen och musiken. Rörelserna kombineras med musiken för att skapa en riktigt häftig och unik träningsupplevelse.

Fördelarna med capoeira är många, här är några av dem:

• Ökar styrka och kondition
• Ökar flexibilitet och smidighet
• Ökar koordination och balans
• Ökar självförtroende och självkänsla
• Ökar kreativitet och musikalitet

Detta träningspass är perfekt för dig som vill prova på något nytt och utmanande, samtidigt som du kommer i form och utvecklar din kropp och sinne. Oavsett om du är en nybörjare eller har erfarenhet av kampsporter, så är detta träningspass lämpligt för alla åldrar. Så var inte rädd för att utmana dig själv och prova på något nytt!